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 VIDA 

Qualidade de vida, o que fazer?

Não custa aprender a ter qualidade de vida. Comece por cuidar de si, da sua saúde, pense em emagrecer saudavelmente, faça ginástica, cuida da sua alimentação, do seu bem-estar. Cuide do seu corpo. Corpo são, mente sã e vida sã. Aumente a sua auto-estima. Se não gostar de si, quem gostará?

Equilibrar a mente é muito importante, procure as prioridades da sua vida, o que lhe faz mais feliz e concentre-se nisso. 

Esqueça todas as mesquinhices e irritações, faça o seu percurso terreno com qualidade de vida , com equilíbrio mental. Praticar yoga, meditação, técnicas de relaxamento ajuda a encontrar o caminho. Ter uma vida zen faz perceber que a felicidade está à sua frente, basta abrir mais o seu coração.