Desde que o AltoNoticias divulgou nota do jornalista Celso Amancio sobre a adesão do vereador então oposicionista para o base governista, os demais colegas de trabalho da região, deram destaque ao fato em vários blogs e sites da região e o assunto tornou-se o mais comentado das redes sociais.
Os telefones não pararam de tocar, de perguntar, de opinar, mas como sabemos que o assunto tirou o sono de um pequeno grupo que não se aceitou a volta do edil para seu grupo de origem,
DIVERSAS DOENÇAS PODEM TER ORIGEM NA FALTA DE SONO
É uma epidemia mundial: todos dormem, mas poucos
descansam. Nos últimos 20 anos, a população mundial diminuiu cerca de
1h30 de sono por dia. Se você faz parte desta parcela da população que está
cansada sem saber o porquê, saiba que a sua rotina é que pode ser um dos
motivos. Ansiedade, estresse, anemia, apneia do sono e até insuficiência
cardíaca são resultado de uma noite mal dormida.
O conselho é antigo, mas ainda vale: dar aquele descanso
rápido durante o dia pode melhorar o seu dia em 100%. Esse descaso pode ser uma
pausa no trabalho para tomar um café ou cochilar e isso precisa ser feito pelo
menos 10 minutos ao longo do dia. Mas isso varia de pessoa para pessoa, alguns
dizem que após o cochilo ficam até mais cansados e especialistas concordam com
estes depoimentos.
Empresa
especialista na área, afirma que nestes casos, o melhor é deixar para dormir à
noite: “O corpo não foi programado para este tipo de comportamento e a primeira
reação é demonstrar a preguiça e sonolência. É ideal que o momento de dormir,
seja um momento só seu, que seja um ritual” – analisa.
Para quem até agora não acredita na importância do sono,
saiba que até AVC pode ter origem nas 8h de sono que você deixa de aproveitar.
A falta de sono, provoca um desequilíbrio no corpo que reage de forma bastante
agressiva desenvolvendo doenças cardiovasculares, como hipertensão, AVC,
infarto e arritmia e também metabólicas, como diabetes e obesidade. Em
São Paulo, o Instituto do Sono ouviu 1.000 pessoas e constatou que a média do
sono do paulistano é de 6,5 horas, o que já oferece riscos para a saúde. O
ideal é dormir de 7 a 8 horas por noite e não tem discussão.
Dependendo da noticia, nos diga: Quantas horas por dia você dorme? Consegue perceber os
resultados da noite bem dormida assim que acorda? Conta pra gente!
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