Nos períodos de temperatura mais altas, os casos de
cálculo renal aumentam 30%. Essa observação é do urologista Fábio Vicentini, do
Centro de Referência para a Saúde do Homem, da Secretaria de Estado da Saúde de
São Paulo. O calor intenso do verão, o aumento da transpiração e a baixa
ingestão de água são os principais responsáveis pelo aumento do risco de
formação de pedra nos rins.
Apesar de ter maior incidência nos homens, o especialista
alerta que todos devem adotar as medidas para cuidar da saúde dos rins. Mudar a
alimentação e beber líquidos regularmente são algumas medidas que pode. “A
dieta ideal inclui primordialmente o aumento da ingestão cerca de dois litros
de água por dia e de sucos de frutas cítricas, associado à diminuição do uso de
sal nos alimentos. As refeições diárias devem conter mais verduras, legumes,
frutas e saladas”, explica.
Reduzir as frituras e o consumo de carne vermelha no
período de calor é aconselhável bem como estar atento quanto aos frutos do mar,
porque apresentam índice elevado de ácido úrico, um dos responsáveis pelo
desenvolvimento dos cálculos renais.
Segundo Vicentini, mais de 15% da população mundial
apresenta cálculos renais e a maioria (85%) consegue expelir as pedras
naturalmente, pela urina. “A maneira mais fácil de monitorar a hidratação ideal
do corpo é observarmos a coloração da urina. Quanto mais transparente estiver,
melhor. Se estiver com aparência amarelada e escura, é sinal de que o corpo
precisa de mais líquidos para manter-se hidratado, longe dos cálculos renais”,
disse.
Fonte: Agência Brasil
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