Você já deve ter ouvido falar que dormir sem calcinha faz
bem à região íntima, pois a deixa respirar. Entretanto, o hábito ainda é para
poucos. Para se ter ideia, uma pesquisa realizada nos EUA apontou que apenas
10% das norte-americanas tiram a roupa para dormir.
Em contrapartida, a revista Cosmopolitan listou alguns motivos que podem
convencê-la de que dormir nua é uma boa alternativa, já que faz bem para pele,
melhora a autoestima e as relações afetivas, entre outros benefícios. Então,
deixe o seu preconceito e pudor de lado, confira as nossas dicas e se liberte:
Conheça os benefícios de dormir sem roupa
- Livre das bactérias: aquela velha história de que a região
íntima precisa respirar é verdadeira. Passamos muito tempo vestidas. Peças como
calça jeans, por exemplo, abafam ainda mais a região e ambiente quente favorece
o crescimento de bactérias. Por isso, passar alguma horas sem calcinha ajuda na
prevenção de infecções;
- Melhora a circulação sanguínea: calcinhas justas e com elásticos
fortes, a armação do sutiã e as camisas atrapalham o fluxo sanguíneo. Além
disso, enquanto o pijama pode se enroscar em algum lugar, impedindo os seus
movimentos, com a camisola você corre o risco de ficar descoberta durante à
noite. Experimente a sensação de liberdade pelo menos durante algumas horas de
sono;
- Pele e cabelos bonitos: a temperatura noturna alta interrompe
a liberação de melatonina e dos hormônios de crescimento, responsáveis pelo
antienvelhecimento do corpo. Com a queda de temperatura corporal, o hormônio do
crescimento é liberado e trabalha em sua magia regenerativa, favorecendo a pele
e o cabelo;
- Sono relaxante: muitos gostam de um local quentinho
para dormir, ainda mais durante o inverno. Entretanto, a temperatura corporal
cai durante à noite como uma resposta natural do organismo. Então, segundo
especialistas deixar o ambiente muito quente pode atrapalhar o sono;
- Alimentação fora de hora: quando dormirmos sem roupa nosso sono
é mais profundo, fazendo com que os níveis de cortisol, o hormônio do estresse,
diminua. Quando o sono é interrompido no meio da noite, o nível de cortisol
aumenta, fazendo com que a gente acorde com fome e vontade de comer;
- Autoestima elevada: ficar nua nos torna mais confortáveis
em relação ao nosso corpo, desvalorizando as imperfeições que tentamos esconder
no dia a dia com a ajuda das roupas. Aceitando a forma natural do nosso corpo,
aprendemos a amá-lo e nos sentimos mais atraentes. Além disso, quando em
sintonia com sensações como o frescor do ar, nos sentimos mais sexy, aumentando
a nossa confiança;
- Relação favorecida: se dormir nua sozinha já é bom,
imagina com o seu amor ao lado. Não parece, mas as roupas inibem a relação,
provocando uma barreira entre o casal. Quando dois corpos nus entram em
contato, liberta-se oxitocina, hormônio produzido pelo hipotálamo que traz
benefícios à saúde como a redução da pressão arterial e do estresse, fazendo
com que vocês acordem mais bem dispostos, além de aumentar a probabilidade de
atingir o orgasmo caso vocês façam sexo.
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